Tại sao uống trà sữa dễ béo? Ly trà sữa bao nhiêu calo?

Trong vài năm trở lại đây, trà sữa đã trở thành một trong những thức uống được giới trẻ ưa chuộng nhất. Hương vị béo ngậy, ngọt ngào cùng các loại topping đa dạng như trân châu, thạch, pudding… khiến nhiều người không thể cưỡng lại. Tuy nhiên, trà sữa cũng là một trong những thủ phạm tiềm ẩn dẫn đến tăng cân nếu không được kiểm soát năng lượng tốt. Vậy cụ thể thì tại sao uống trà sữa lại dễ béo? Một ly trà sữa có bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây. Thành phần chính của trà sữa Trà sữa thông thường được pha chế từ ba thành phần chính: trà, sữa (hoặc bột kem béo) và đường . Ngoài ra, các loại topping như trân châu đen, trân châu trắng, pudding, thạch trái cây… cũng được thêm vào để tăng hương vị. Trong đó, sữa và topping là hai yếu tố chính làm tăng đáng kể lượng calo. Trà nguyên chất vốn rất ít calo và giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, khi pha với sữa đặc, bột kem béo hoặc sữa tươi nguyên kem thì hàm lượng chất béo bão hòa và đường tinh luyện ...